你的感覺我懂～同理心的力量文 / 德華
當有人用「你的痛苦我感同身受」來表達理解與同情時，除非身歷其境，一般人是無法體會與領悟的。其實我一直覺得沒受過那樣的傷痛，對方是不會了解相同的痛楚。是的！每個人付出的多寡、能承受痛的程度都不同，就算同一件事，同一份悲傷，對每個人的意義，怎麼會相同？
是的！唯有身歷其境的人才能感同身受那種苦，「將心比心、感同身受、視病如親」的心態就是所謂的「同理心」或「同感心」，也就是仁愛心或惻隱之心；同理心是人類本有的天賦能力，讓我們有能力理解他人獨特的經驗；同理心讓我們得以有意義地、滿足地與他人連結，為失去自我感的人們與自己重拾自信、信任，與信心。
想像別人的困境是怎樣的滋味，同時對以同理心看待對方，產生愛的感覺。這個認知是了解別人的問題、痛苦和挫折，也跟我們一樣真實，通常還更糟。承認了這個事實，並且試著提供一些幫助，我們不但打開了自己的心，也大大培養了我們感恩的心。
為何現在憂鬱症的人那麼多，那就是找不到情緒的出口，沒有人以同理心去感受他的苦，鼓勵他、安慰他。如何運用同理心，為那些絕望的人們帶來希望與慰藉，為失去自我感的人們與自己重拾自信、信任，與信心。
那就是：了解、尊重、包容，和珍惜。同理心像一條河流，溫柔地引領著你到達一個不可思議的新世界。所謂「將心比心」就是佛心；體諒的心就是佛心。佛心，就是慈悲，就是道德，就是善美；所謂「即心即佛，即佛即心」，不亦宜乎！
同理心是建立愛的關係之核心關鍵；同理心是創造親密關係的重要因素，但卻常受到誤解、錯誤地詮釋，甚至被許多真正需要它的人所忽略。為何在一段關係中，同情不若同理心來得重要呢？
擁有同情心並不等於就會有同理心，但是有同理心的人，一定擁有同情心。 同情心可以解釋為「在情感上與他人有共鳴而同理心」的範圍更深一層，除了能感受到別人的感受以外，在認知上，更能融入別人的角色，感受對方當下的心情，層次更高。
有首歌「其實你不懂我的心」，我很喜歡這首歌，詞曲寫得很棒，很有感情，其實人生就像這首歌一樣，忽遠忽近。「其實你不懂我的心」每次聽，感觸都很深。你期望別人讀懂你的心？一旦你感覺被拒絕的傷害時，你會認為原因都是因為你嗎？
了解他人、感受他人、融入他人...需要同理心；人的心是碎弱的，是不堪一擊的，我感同身受，寫出你們的心境與無奈，加油吧！
